太極拳的「內三合」(2025.2.13)
太極拳的「內三合」是太極拳練習中的重要原理，指的是*心與意合、意與氣合、氣與力合*。這原理強調內在的協調統一，是太極拳內外兼修的核心。
1. 心與意合
- *心*指心態、精神，*意*指意念、意識。
- 練習時，心態要平靜專注，意念要清晰明確，心與意需高度統一。
- 只有心靜意專，動作才能自然流暢，避免僵硬或散亂。
2. 意與氣合
- *氣*指內在的氣血運作或能量流動。
- 意念要引導氣的運行，氣隨意念而動，意到氣到。
- 透過意念引導，氣能順暢運行，增強身體的內在力量。
3. 氣與力合
- *力*指動作中的力量表現。
- 氣與力需協調一致，力量由內而外，氣催力發。
- 透過氣的引導，力量才能柔中帶剛，剛柔並濟。