六字訣

六字訣的功法特點是在呼吸吐納的同時,通過特定的讀音口型來調整與控制體內氣息的升降出入,形成分別與人體肝、 心、脾、肺、腎、三焦相對應的“噓、呵、呼、呬、吹、嘻” 六種特定的吐氣發聲方法,進而達到調整臟腑氣機平衡的作用。動作圓轉如意,煉養相兼,特別適合老年人和體弱多病者習練,對高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病,也有一定輔助療效作用。