三路長拳

三路長拳是中國傳統武術套路，由原國家體委於1957年綜合查拳、華拳、炮拳、洪拳、彈腿、少林等拳種創編而成。 該套路有36個動作，分為四段，包含拳、掌、勾三種手型和弓、馬、虛、撲、歇五種步型，融合冲拳、彈腿、躍步等技法，強調動作規格化與攻防意識。 其特點是姿勢舒展、動作靈活、快速有力、節奏鮮明，通過起伏轉折、窜蹦跳躍等動作提升身體協調性，既適合基礎武術訓練，又適合提升競賽和技術水平。